俗话说得好
「在哪跌倒从哪里爬起来」
但是也有人摔一跤后
可能要卧床相当长一段时间
甚至再也无法下床
这可不是危言耸听
五老有一跌,十跌有三伤,人都是“跌不起”,老年人更是如此。跌倒的发生并不是一种意外,而是存在潜在的危险因素,跌倒这事儿其实是可以预防和控制的。
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什么是跌倒?
跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变,倒在地上或更低的平面上。按照国际疾病分类分为2类:从一个平面至另一个平面的跌落;同一平面的跌倒。
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跌倒的危害
软组织损伤 | 出血 |
骨折 | 功能障碍 |
头部损伤 | 致残、死亡 |
跌倒并不只是一次意外,更是潜在的危险因素,需要我们积极地干预和控制!
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预防跌倒“十知道”
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跌倒高危人群
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熟记跌倒四个最
1. 最容易发生跌倒的地点:床边、厕所、楼梯、走廊。
2. 最容易发生跌倒的时间:晚上起夜和清晨起床、长时间洗热水澡、卧床蹲坐后。
3. 最容易引起跌倒的活动:急于上厕所或半夜上厕所的途中。
4 .最容易跌倒的人群:年老体弱头晕乏力者,怕麻烦别人、缺乏照顾者。
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跌倒之后怎么办?
1. 不要急着站起或走动,保持原地不动
2. 立即呼叫,及时通知医护人员
3. 配合医护人员了解事情经过,进行初步检查和处理
4. 由医护人员评估安全后,妥善安置
5. 安静休息,预防再次跌倒
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牢记起床“三个半分钟”
跌倒危害可大可小
特别是对于老年人而言
跌倒更是潜在的死亡威胁
正所谓,一失足成千古恨
让我们重视跌倒
一起学习跌倒知识
人人做个不倒翁!
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